Vocabolario
Saggezza senza Tempo
Genealogia Familiare
Il Segreto di Maria Maddalena
Dizionario di Salute Naturale
Storia dell'Igienismo Naturale
Amori senza Tempo
Kryon L'Amore degli Angeli
Astrologia Umanistica
Yoga nel Cuore dei Bambini
Alchimia della Nuova Era
L'Enigma del Destino rivelato dalla Mano
La Spirale delle Emozioni
Descrizione
Correre ha un potere terapeutico incredibile. Ci rende più sani e felici.
I benefici della corsa, infatti, sono innumerevoli: non solo rende i muscoli più forti e il cuore più in salute, ma aiuta anche a sviluppare un cervello più sano.
Leggendo queste pagine scoprirai:
in che modo correre fa bene al cervello;
come la corsa ci aiuta a combattere stress, disturbi d’ansia e depressione;
perché che la corsa per migliorare l’umore;
la correlazione tra corsa e Talking Therapy (ossia chiacchierare mentre si corre);
il legame tra corsa e Mindfulness;
perché correre è un’attività molto socializzante;
quali obiettivi porsi;
come praticare uno stile di vita sano;
cosa può fare e cosa non può fare la corsa.
Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.
