Bronzite
Sciamanesimo Brasiliano
Alchimia della Nuova Era
L'Anima Svelata
Il Giardino Interiore
Percorsi di Alchimia personale
Sincronicità. Tutto ciò che non sai può essere usato contro di te
Descrizione
Correre ha un potere terapeutico incredibile. Ci rende più sani e felici.
I benefici della corsa, infatti, sono innumerevoli: non solo rende i muscoli più forti e il cuore più in salute, ma aiuta anche a sviluppare un cervello più sano.
Leggendo queste pagine scoprirai:
in che modo correre fa bene al cervello;
come la corsa ci aiuta a combattere stress, disturbi d’ansia e depressione;
perché che la corsa per migliorare l’umore;
la correlazione tra corsa e Talking Therapy (ossia chiacchierare mentre si corre);
il legame tra corsa e Mindfulness;
perché correre è un’attività molto socializzante;
quali obiettivi porsi;
come praticare uno stile di vita sano;
cosa può fare e cosa non può fare la corsa.
Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.
