Kryon L'Amore degli Angeli
Alchimia della Nuova Era
Le Energie della Terra e dell'Universo
Il Segreto di Maria Maddalena
Il Guerriero Interiore
L'Enigma del Destino rivelato dalla Mano
Iniziazione alle Energie degli Arcangeli
Agata
Ametista grezza
Enjoy
Ematite
La Quinta Via
Yoga nel Cuore dei Bambini
Ardara. La chiesa palatina di Santa Maria del Regno
Tutto è perfetto
Archeologia della Sardegna Romana
L'Albero della Musica
Calcedonio
Il Codice della Luce
Descrizione
Correre ha un potere terapeutico incredibile. Ci rende più sani e felici.
I benefici della corsa, infatti, sono innumerevoli: non solo rende i muscoli più forti e il cuore più in salute, ma aiuta anche a sviluppare un cervello più sano.
Leggendo queste pagine scoprirai:
in che modo correre fa bene al cervello;
come la corsa ci aiuta a combattere stress, disturbi d’ansia e depressione;
perché che la corsa per migliorare l’umore;
la correlazione tra corsa e Talking Therapy (ossia chiacchierare mentre si corre);
il legame tra corsa e Mindfulness;
perché correre è un’attività molto socializzante;
quali obiettivi porsi;
come praticare uno stile di vita sano;
cosa può fare e cosa non può fare la corsa.
Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.
