Meditazioni Quotidiane

Descrizione

Oltre sessanta tecniche di meditazione, molto semplici e di sicura efficacia, in grado di soddisfare le esigenze di ognuno di noi! Nel mondo di oggi, in cui tutto contribuisce a farci vivere “fuori” di noi tralasciando di curare la nostra vita interiore, la conseguenza più logica è la perdita d’equilibrio e di senso nella vita. Le meditazioni proposte ci consentono di ottenere un nuovo equuilibrio, una rinnovata energia e un miglior rapporto con noi stessi. Le tecniche, di facile esecuzione e studiate al fine di essere integrate facilmente nel ritmo frenetico della vita moderna, sono suddivise in quattro gruppi: Tecniche per la mattina. Tecniche per il lavoro. Tecniche per il tempo libero. Tecniche per la notte. Maneesha James risponde in maniera chiara e esauriente ai quesiti riguardanti la meditazione: che cos’è, quali sono i fraintendimenti più comuni, qualile tecniche, il loro funzionamento, la scelta di quella più adatta per ognuno e come comprendere se si stanno facendo progressi. Divertenti vignette e illustrazioni accompagnano e arrichiscono questo vero e proprio manuale per affrontare la vita moderna e renderla armoniosa, completa, viva.