Descrizione
La pratica dello yoga come mezzo e nuovo inizio:lo scopo di questo viaggio insieme non è diventare dei perfetti yogi,ma utilizzare lo yoga per migliorare la nostra vita
e trovare degli spunti per cambiarla.Un manuale completo, con un approccio olistico e uno stile semplice, che ti permetterà di utilizzare questo fantastico strumento chiamato Yoga per sviluppare le tue potenzialità psicofisiche.All’interno troverai:linee guida tecniche spiegate con chiarezza, accompagnate da foto e da oltre 70 video un interessante approfondimento su pranayama, chakra, mantra e mudra
consigli per una pratica integrata con altre discipline e sport indicazioni utili per uno stile di vita sano e armonioso spunti storico filosofici per conoscere tutti gli aspetti dello yoga e la sua evoluzione.
