Sane abitudini per invecchiare bene

24,50

Autore: Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
Editore: Macro edizioni
Collana: La Biblioteca del Benessere
Genere: manuale
Specialità: salute e benessere
Tempi di spedizione: 2 gg lavorativi

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Descrizione

“Invecchiare in salute è un diritto fondamentale, ma anche un dovere verso se stessi e gli altri.”

La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell’invecchiamento restando in salute.

Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti:

l’esercizio fisico,
la dieta,
la fitoterapia,
lo yoga,
la gestione dell’attività psico-emozionale,
l’equilibrio acido-basico,
il controllo dello stress,
il bilanciamento dell’ossidazione cellulare,
la musica,
un sonno corretto
e altro ancora….

Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all’utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all’utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all’importanza dell’idratazione e del digiuno, alla cura dell’intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.

Conclude l’opera una serie di consigli “antinvecchiamento” tra cui:

rimedi cosmetici,
ginnastica e massaggio antirughe,
ricette erboristiche,
elisir vegetali

Informazioni aggiuntive

Peso 0.3 kg
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