Yoga Nidra

Descrizione

Lo Yoga Nidra è una tecnica capace di infondere velocemente un profondo e completo stato di rilassamento fisico, mentale e emozionale: una sola ora equivale a quattro ore di sonno naturale. La parola sanscrita Nidra, infatti, significa “sonno” e normalmente si pratica lo Yoga Nidra ad occhi chiusi, distesi a terra su un materassino o un tappetino. Si viene guidati dalla voce dell’insegnante attraverso visualizzazioni che hanno lo scopo di portare la persona in uno speciale stato tra il sonno e la veglia. In questo modo si apre un contatto unico con la dimensione subinconscia e inconscia della mente che mette in motoprocessi di guarigione e rilassamento speciali e profondi. Nel CD-Rom allegato trovi 2 accompagnamenti vocali che ti permetteranno di entrare in contatto con questa meravigliosa pratica. Lo Yoga Nidra è raccomandato per gestire condizioni di stress di ogni tipo, rafforzare il sistema immunitario, migliorare i disturbi cardiovascolari, l’emicrania, la cefalea e i problemi di sonno. E’ inoltre utile per superare i postumi di un’operazione e favorisce in generale la concentrazione e la creatività. Un manuale di auto-aiuto che propone metodi di rilassamento profondo semplici ed efficaci.