Il Grande Libro dei Cinque Tibetani

31,50

Autore: Jean-Louis Abrassart
Editore: MACRO EDIZIONI
Collana: Tecniche Corporee Macro
Genere: Manuale
Specialità: meditazione
Tempi di spedizione: 2 gg lavorativi

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Descrizione

Lo sapevi che il nostro corpo è programmato per vivere almeno fino a 115 anni? E se dipendesse solo da noi essere al meglio delle nostre capacità fisiche e mentali e mantenerci in piena forma così a lungo?

I cinque tibetani sono una sequenza di esercizi fisici praticabili da chiunque e a qualsiasi età. Attivano il corpo energetico in relazione con il sistema ormonale e il sistema nervoso, con risultati stupefacenti: ristabiliscono la salute e l’energia, riducono lo stress, migliorano il morale e aumentano la durata media della vita (sono anche chiamati “Fonte della Giovinezza”).

Con questa guida completa, arricchita da oltre 300 foto e 40 minuti di video, imparerai facilmente a praticare in totale sicurezza; contiene infatti:

  • un capitolo su come proteggere la schiena e praticare senza rischi
  • un capitolo di consigli per adattare la pratica alle tue esigenze (salute, età, preparazione fisica)
  • un capitolo su come allenarti
  • un capitolo dedicato alla corretta respirazione durante gli esercizi
  • semplici esercizi preparatori, da eseguire come allenamento per affrontare nelle migliori condizioni i cinque tibetani

In questa magnifica opera, troverai inoltre:

  • consigli sulla dieta e gli alimenti che allungano la vita
  • un ampio spazio su come affrontare lo stress
  • la sequenza dei 7 antistress
  • come praticare i cinque tibetani in coppia
  • i tibetani 6 e 7!

Non perdere una straordinaria occasione per ritrovare vigore, buonumore e allungare la tua vita

 

Informazioni aggiuntive

Peso 0.3 kg
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