Biorespirazione la respirazione come atto della presenza

30,00

Autore: Carlos Fiel
Editore: Om Edizioni
Genere: manuale
Specialità: meditazione
Tempi di spedizione: 2 gg lavorativi

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Descrizione

 

La respirazione come arte della presenza

 

L’intenzione di questo lavoro non è tanto una rieducazione nel respirare, dando per assodato che tutti sappiamo farlo, piuttosto quella di creare le condizioni di ascolto e riconoscimento della propria respirazione attraverso i suoi ritmi, la sua ampiezza e gli stati che riflette.

La respirazione manifesta in ogni istante lo stato fisico, emotivo e mentale in cui ci si trova. è come un specchio, è importante ascoltarla e decifrarne il significato e la sua relazione con lo stato generale:

  • relazione col corpo: postura, tensioni, attività, stato di salute
  • relazione con gli stati emotivi: allegria, tristezza, rabbia, rancore; ira, amore
  • relazione con la mente: agitazione, inquietudine, dispersione, calma, sonnolenza, concentrazione.

La proposta dello yoga é di lavorare con queste relazioni che riflettono la personalità, per vivere con maggiore integrità e armonia con se stessi, con gli altri e con la natura.

Nella pratica yoga si prende coscienza della struttura e degli schemi del corpo e attraverso la consapevolezza nell’asana si favorisce un’esperienza che va a rilassare le tensioni, rafforzare le debolezze, armonizzare e migliore le condizioni fisiche di flessibilità, resistenza e forza.

Si creano così le condizioni appropriate affinché la respirazione si esprima in tutta la sua potenzialità, libera da blocchi e tensioni. L’asana é un movimento consapevole, é abitare il corpo. Questo è essenziale, significa che la mente è focalizzata e senza distrazioni nel processo dello yoga. È. questo lavoro combinato sul corpo e sulla concentrazione che costituisce le fondamenta del Prāṇāyāma.

Informazioni aggiuntive

Peso 0.435 kg
Dimensioni 21 × 17 × 1.5 cm
Specialità

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