Monaco Urbano

Descrizione

Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per trascorrere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tempo a disposizione non bisogna per forza essere in vacanza. IL MONACO URBANO CONOSCE I SEGRETI PER VIVERE LA VITA IN MODO OTTIMALE QUI E ORA. Il Monaco Urbano smette di stare in clausura o su una colonna in mezzo al deserto: si cala quotidianamente tra la folla, è imbottigliato nel traffico, vive in costante equilibrio tra famiglia e lavoro, ma sa come fare per aprire nella realtà di ogni giorno finestre di pura consapevolezza e squarci di libertà. Come diminuire il carico di stress? Come recuperare la forma fisica? Come ristabilire una buona qualità del sonno? Come essere sempre vitali e pieni di energia? Con un linguaggio familiare e divertente, Pedram Shojai applica i principi millenari tramandati dalle fisolofie orientali e le leggi della nostra genetica alla vita di tutti i giorni, traducendoli in piccole, ma rivoluzionarie, azioni concrete che stravolgeranno la vostra vita e la trasformeranno in un’avventura degna del percorso evolutivo dell’essere umano. Il breviario del Monaco Urbano prevede un programma dettagliato di attività e di buone abitudini che includoo esercizi di respirazione, qigong, kung fu, pratiche di meditazione e di visualizzazione, nuove forme alimentari, consigli finanziari e di gestione delle relazioni. Una guida pratica per tornare padroni del nostro tempo, della nostra energia e della nostra vita partendo esattamente dal punto in cui ci troviamo. Siete pronti? Il Gong sta per suonare anche per voi. Dopo aver letto questo libro non sarete mai più quelli di prima.